У період посту лікарі-дієтологи пропонують

У період посту лікарі-дієтологи пропонують

Великий батько медицини Гіппократ вчив: “Ваші ліки мають бути якісні харчі, а ваші харчі мають бути ліками”.

Лікарі-гігієністи дієтологи Оксана Скіталінська, Віктор Циприян пропонують не шукати засобів зцілення у хімічних засобах, особливо закордонних ліках (а це аптеки).

Полюбіть своє здоров'я більше, ніж себе.

Користуйтесь дарами природи Богом нам даними. Це допоможе вам повною мірою втішатись життям, бути спроможним протистояти хворобам (особливо раку).

Відео дня

У посту утримуватись від молока, сиру, яєць, м'яса, позитивно думати, робити добро і тільки добро. Менше вживати рибу (понад того горіхи боби, зернята).

Особливо вживати чорну редьку, буряк, моркву, капусту квашену, часник, цибулю. Уникати закрепів. Фізкультура по академіку Неумивайкіну (присідання).

Чим замінити м'ясо під час посту.

Звичайна річ, рослинною їжею. Наші бабусі, мами готували каші, заправляли олією (особливо з льону, кукурудзи, соняшника).

Пісні борщі з грибами, супи, картопляні страви, овочеві страви (рагу), вінегрети, салати.

Наші предки під час посту вживали багато квасолі і не менше гороху.

Асортимент страв із нього також чималенький.

Найперша, найвідоміша і надзвичайно смачна - гороховий суп з грінками.

Для цього дуже мало треба - пригорща гороху, кілька ложок олії, цибулина, морквина, корінець селери та кріп.

Та ще булочка, порізана кубиками, присушена в духовці (10-15 хв.)

Для надання пікантного смаку і цілющих властивостей, горох перед варінням найкраще трохи просмажити в духовці і потовкти в ступці.

Тоді він швидше розвариться і харчова цінність його збільшиться.

Готують з гороху пюре, каші. Горох має сечогінні властивості, сприяє виведенню солей із організму.

Особливо страви з гороху корисні хворим на серце, людям з нирковими та серцевими набряками.

Застереження

Хворим, хто страждає на подагру й гострі запальні процеси шлунка та кишківника, вживати горохові страви не варто.

Протипоказаний горох хворим на гострий нефрит (запальний процес нирок).

Харчуйтесь раціонально і будьте здорові.

Іван Смолич, ветеран праці

Слідкуйте за новинами Козятина у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Козятина за сьогодні
18:55 Знешкодили бойову частину безпілотника «Герань-2», яку знайшли у полі на Вінниччині play_circle_filled 17:39 Минає рік, як від страшної хвороби помер наш Захисник, підполковник Олександр Куницький 16:13 Ветерани «Моноліт» віце чемпіони Кубку «Молитва за Україну» 15:08 Мешканців нашого району просять зберігати спокій. Завтра будуть підривати кар'єр Від читача 17:25 Мінцифра та Департамент кіберполіції спільно з ВГО «Магнолія» запустили портал повідомлень про сексуальне насильство над дітьми 14:04 Влаштували дефіле професій і пригощали оладками: День відкритих дверей в училищі photo_camera 13:10 Живий коридор для Героя. Завтра у Сошанську прощатимуться з Анатолієм Федорцем 11:34 Підпалюють суху траву. За минулу добу рятувальники загасили 17 пожеж 10:17 Тиждень буде мінливим. Назвали дату, коли весна візьме своє і почне повсюди теплішати 09:00 Микола Філонов передав "Вінничанам" Прапор України підписаний Валерієм Залужним (Пресслужба БФ) 08:18 В полі на Вінниччині виявили частини ворожої ракети Х-101. Їх знешкодили play_circle_filled 07:30 Козятинські рятувальники виявляють порушників завдяки штатним дронам
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up