Не ігноруйте сезонні овочі та фрукти. Що потрібно їсти в грудні та чому
- Лікарі та дієтологи радять додавати у харчовий раціон багато сезонних продуктів, адже у цей час вони найбільш корисні.
Для вирощування сезонних овочів та фруктів не використовують додаткових стимуляторів, спеціального удобрювання, адже ці рослини дозрівають у максимально природних для них умовах. Саме тому в цих плодах найменше шкідливих складників та найбільше вітамінів та корисних елементів.
Овочі, з яких взимку можна отримати багато вітамінів та мінералів у щоденному раціоні:
- Цикорій
- Брюссельська капуста
- Селера
- Пастернак
- Гарбуз
- Ріпа
- Цибуля-порей
- Гливи
Сезонні фрукти у грудні:
Відео дня
- Журавлина
- Мандарини
- Груша
- Гранат
- Апельсини
- Грейпфрути
- Айва
- Хурма
Читайте також:
Козятинській ЦРЛ подарували апарат ШВЛ експертного класу за мільйон гривень
Всі за відкриття реабілітаційного центру, але є нюанс
Слідкуйте за новинами Козятина у Telegram.
