Холестерин та зайва вага: кардіологи назвали продукти, які не варто їсти після 60 років

Для людей похилого віку здоров’я серця стає особливо важливим. Кардіологи радять відмовитися від певних продуктів на сніданок, щоб уникнути додаткового навантаження на організм.

З віком здоров'я серця вимагає особливої уваги. Кардіологи назвали один популярний сніданок, який створює додаткове навантаження на серце, а також призводить до набору зайвої ваги, пише Parade. 

Експерти не радять щодня вживати на сніданок ковбасу та бекон. Ці продукти можуть негативно впливати на здоров'я серцево-судинної системи, як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі.

Чому варто відмовитися від ковбаси та бекону?

• Високий вміст натрію та насичених жирів. Це може призвести до підвищення артеріального тиску та рівня холестерину.
• Сприяють набору ваги. Щоденне вживання таких жирних продуктів може посилювати запальні процеси в організмі та призвести до зайвої ваги, що також шкодить серцю.
• Довгострокові ризики. Серед них — інфаркти, інсульти, ниркова недостатність і деменція.

Що ще радять виключити?

Кардіологи також радять мінімізувати споживання інших продуктів, що створюють навантаження на серце:

• масло
• випічка
• смажені продукти

Щоб знизити ризик інфаркту, важливо приділяти увагу щоденним харчовим звичкам. За даними кардіологів, середній вік першого інфаркту — 65 років у чоловіків і 72 роки у жінок.

Слідкуйте за новинами Козятина у Telegram.