На годину вперед: коли повернути стрілки годинника на літній час?

На годину вперед: коли повернути стрілки годинника на літній час?
  • Переведення годинників на літній час 2021 в Україні відбудеться в останню неділю березня.
  • Цього року воно припадає на ніч з 27 на 28 число. Стрілки годинника повернуть на одну годину вперед о 3.00.
     

Для жайворонків користь від переходу на літній час очевидна. Але лікарі підкреслюють, що до літнього переведення годин пристосуватися набагато складніше. При цьому супротивники переведення годинників впевнені в негативному впливі зміни режиму на психоемоційний стан організму.

В цілому, коли людині потрібно різко прокидатися на годину раніше – це великий стрес для організму, особливо в перші дні. За статистикою, в перші дні після переведення годинників збільшується кількість нещасних випадків і викликів швидкої допомоги.
Медики рекомендують починати заздалегідь змінювати режим сну. Можна почати за 2 тижні та через кожні два дні вставати на 10 хвилин раніше. Тоді організм більш м'яко адаптується до такого переходу.

Також лікарі рекомендують більше гуляти на повітрі, щоб у мозок надходило більше кисню. Це допоможе активізувати роботу мозку, навіть якщо ви заздалегідь не змінювали режим сну. Крім того, рекомендується не переїдати на ніч, вживати вітаміни, зменшити фізичні навантаження в перші два тижні після переходу на зимовий час і уникати стресів.
 

Відео дня

Слідкуйте за новинами Козятина у Telegram.

Коментарі
×
0%
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Козятина за сьогодні
22:37 Понад усе Сергій любив дочку, а мамі завжди дарував квіти 20:26 У Козятинській громаді грейдерують та підсипають дороги 17:00 Жодного портрета на Алеї пам’яті. Чому зняли світлини Героїв? 15:06 Вітер ніяк не вгомониться, пройдуть дощі з грозами: прогноз на тиждень Від читача 12:48 ❗️Нацполіція проводить масштабну загальнодержавну спецоперацію по боротьбі з незаконним обігом зброї та боєприпасів: триває понад 500 обшуків 14:03 На День батька організували другий мітинг, щоб нагадати про зниклих безвісти і полонених 13:05 Історія Дмитра Шаповалова, який «рік мріяв про яблуко» у російському полоні 12:16 Увага! Важливе оголошення! В Козятині розпочинає роботу "Соціальний магазин" (Пресслужба БФ «Український Альянс») 11:47 Президент України вручив орден «Золота Зірка» воїну з Самгородка 11:11 Затвердили новий графік вивезення сміття у Козятинській громаді 10:40 Де купити сумку та взуття в Козятині? Огляд кращих магазинів (партнерський проєкт) 10:03 Назавжди 50... У Блажіївці прощалися з Героєм Юрієм Місько photo_camera 09:11 Діти зігріли захисників своїми серцями play_circle_filled photo_camera 08:24 Збили в полі дрона, але бойова частина не здетонувала. Працювали вибухотехніки play_circle_filled
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up