На годину вперед: коли повернути стрілки годинника на літній час?

На годину вперед: коли повернути стрілки годинника на літній час?
  • Переведення годинників на літній час 2021 в Україні відбудеться в останню неділю березня.
  • Цього року воно припадає на ніч з 27 на 28 число. Стрілки годинника повернуть на одну годину вперед о 3.00.
     

Для жайворонків користь від переходу на літній час очевидна. Але лікарі підкреслюють, що до літнього переведення годин пристосуватися набагато складніше. При цьому супротивники переведення годинників впевнені в негативному впливі зміни режиму на психоемоційний стан організму.

В цілому, коли людині потрібно різко прокидатися на годину раніше – це великий стрес для організму, особливо в перші дні. За статистикою, в перші дні після переведення годинників збільшується кількість нещасних випадків і викликів швидкої допомоги.
Медики рекомендують починати заздалегідь змінювати режим сну. Можна почати за 2 тижні та через кожні два дні вставати на 10 хвилин раніше. Тоді організм більш м'яко адаптується до такого переходу.

Також лікарі рекомендують більше гуляти на повітрі, щоб у мозок надходило більше кисню. Це допоможе активізувати роботу мозку, навіть якщо ви заздалегідь не змінювали режим сну. Крім того, рекомендується не переїдати на ніч, вживати вітаміни, зменшити фізичні навантаження в перші два тижні після переходу на зимовий час і уникати стресів.
 

Відео дня

Слідкуйте за новинами Козятина у Telegram.

відпочинок
Сьогодні у Козятині Сьогодні у Козятині
Другі роковини від загибелі Героя Валентина Мхеідзе. Йому назавжди залишиться 42 роки Другі роковини від загибелі Героя Валентина Мхеідзе. Йому назавжди залишиться 42 роки 4 години тому
З піснею в темну, суперконцертом, диво кашею — так в Сигналі відзначили День села З піснею в темну, суперконцертом, диво кашею — так в Сигналі відзначили День села 7 годин тому У Пиковці працював лісопатолог У Пиковці працював лісопатолог 8 годин тому Захисник України Василь Бицюк втратив здоров’я на війні. Захисник України Василь Бицюк втратив здоров’я на війні. 13 годин тому Відкриють меморіальну дошку Юрію Щербаку на другому Козятині Відкриють меморіальну дошку Юрію Щербаку на другому Козятині Вчора о 19:03
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Герої не вмирають! Герої не вмирають!
Другі роковини від загибелі Героя Валентина Мхеідзе. Йому назавжди залишиться 42 роки Другі роковини від загибелі Героя Валентина Мхеідзе. Йому назавжди залишиться 42 роки 4 години тому Скорбота. На війні загинув Герой Олександр Петросюк Скорбота. На війні загинув Герой Олександр Петросюк 17 липня 2025 р. Минула друга річниця загибелі нашого Воїна Сергія Опановича Минула друга річниця загибелі нашого Воїна Сергія Опановича 17 липня 2025 р.
Коментарі
×
0%
Найчастіше Найчастіше
Робота у Козятині: свіжі вакансії від козятинських компаній
Робота у Козятині: свіжі вакансії від козятинських компаній
visibility 42124
Де купити сумку та взуття в Козятині? Огляд кращих магазинів (партнерський проєкт)
Де купити сумку та взуття в Козятині? Огляд кращих магазинів (партнерський проєкт)
visibility 4190
Схоже, в історії з нашим «Дельфіном», буде хепі-енд
Схоже, в історії з нашим «Дельфіном», буде хепі-енд
visibility 1477
Повідомили про підозру двом працівникам сільради у нашому районі
Повідомили про підозру двом працівникам сільради у нашому районі
visibility 1110
Завищили вартість ремонту «Ветеранського простору» на понад півмільйона гривень — розслідування «NGL.media»
Завищили вартість ремонту «Ветеранського простору» на понад півмільйона гривень — розслідування «NGL.media»
visibility 900
Захисник України Василь Бицюк втратив здоров’я на війні.
Захисник України Василь Бицюк втратив здоров’я на війні.
visibility 558
Схоже, в історії з нашим «Дельфіном», буде хепі-енд
Схоже, в історії з нашим «Дельфіном», буде хепі-енд
visibility 1477
Повідомили про підозру двом працівникам сільради у нашому районі
Повідомили про підозру двом працівникам сільради у нашому районі
visibility 1110
Завищили вартість ремонту «Ветеранського простору» на понад півмільйона гривень — розслідування «NGL.media»
Завищили вартість ремонту «Ветеранського простору» на понад півмільйона гривень — розслідування «NGL.media»
visibility 900
Захисник України Василь Бицюк втратив здоров’я на війні.
Захисник України Василь Бицюк втратив здоров’я на війні.
visibility 558
Схоже, в історії з нашим «Дельфіном», буде хепі-енд
Схоже, в історії з нашим «Дельфіном», буде хепі-енд
visibility 1477
Повідомили про підозру двом працівникам сільради у нашому районі
Повідомили про підозру двом працівникам сільради у нашому районі
visibility 1110
Завищили вартість ремонту «Ветеранського простору» на понад півмільйона гривень — розслідування «NGL.media»
Завищили вартість ремонту «Ветеранського простору» на понад півмільйона гривень — розслідування «NGL.media»
visibility 900
Захисник України Василь Бицюк втратив здоров’я на війні.
Захисник України Василь Бицюк втратив здоров’я на війні.
visibility 558
Робота у Козятині: свіжі вакансії від козятинських компаній
Робота у Козятині: свіжі вакансії від козятинських компаній
Де купити сумку та взуття в Козятині? Огляд кращих магазинів (партнерський проєкт)
Де купити сумку та взуття в Козятині? Огляд кращих магазинів (партнерський проєкт)
Повідомили про підозру двом працівникам сільради у нашому районі
Повідомили про підозру двом працівникам сільради у нашому районі
Завищили вартість ремонту «Ветеранського простору» на понад півмільйона гривень — розслідування «NGL.media»
Завищили вартість ремонту «Ветеранського простору» на понад півмільйона гривень — розслідування «NGL.media»
Схоже, в історії з нашим «Дельфіном», буде хепі-енд
Схоже, в історії з нашим «Дельфіном», буде хепі-енд
Сучасний гінекологічний стіл, медпрепарати і витратні матеріали — Козятинська ЦРЛ отримала благодійну допомогу
Сучасний гінекологічний стіл, медпрепарати і витратні матеріали — Козятинська ЦРЛ отримала благодійну допомогу
Повідомили про підозру двом працівникам сільради у нашому районі
Повідомили про підозру двом працівникам сільради у нашому районі
Завищили вартість ремонту «Ветеранського простору» на понад півмільйона гривень — розслідування «NGL.media»
Завищили вартість ремонту «Ветеранського простору» на понад півмільйона гривень — розслідування «NGL.media»
Схоже, в історії з нашим «Дельфіном», буде хепі-енд
Схоже, в історії з нашим «Дельфіном», буде хепі-енд
Сучасний гінекологічний стіл, медпрепарати і витратні матеріали — Козятинська ЦРЛ отримала благодійну допомогу
Сучасний гінекологічний стіл, медпрепарати і витратні матеріали — Козятинська ЦРЛ отримала благодійну допомогу
Повідомили про підозру двом працівникам сільради у нашому районі
Повідомили про підозру двом працівникам сільради у нашому районі
Завищили вартість ремонту «Ветеранського простору» на понад півмільйона гривень — розслідування «NGL.media»
Завищили вартість ремонту «Ветеранського простору» на понад півмільйона гривень — розслідування «NGL.media»
Схоже, в історії з нашим «Дельфіном», буде хепі-енд
Схоже, в історії з нашим «Дельфіном», буде хепі-енд
Сучасний гінекологічний стіл, медпрепарати і витратні матеріали — Козятинська ЦРЛ отримала благодійну допомогу
Сучасний гінекологічний стіл, медпрепарати і витратні матеріали — Козятинська ЦРЛ отримала благодійну допомогу
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Новини за сьогодні
Новини Козятина за сьогодні
19:07 Другі роковини від загибелі Героя Валентина Мхеідзе. Йому назавжди залишиться 42 роки 17:01 Обговорили сполучення з міським кладовищем і не тільки 16:19 З піснею в темну, суперконцертом, диво кашею — так в Сигналі відзначили День села 15:39 У Пиковці працював лісопатолог Від читача 09:25 Генетичний аналіз: персоналізоване лікування майбутнього вже сьогодні 14:29 Сучасні шафи для дитячого відділення передали місцеві підприємці 13:09 Спортзал «Молодіжний» на посьолку — показали, що там зараз 12:07 «Дуже хороша сторожова собачка». Для песика шукають господарів, привезуть самі 11:13 Робота у Козятині: свіжі вакансії від козятинських компаній 10:52 Три роки за гратами присудили чоловіку, який «чекає приходу окупантів» 10:38 Захисник України Василь Бицюк втратив здоров’я на війні. 09:04 На «Дзигу» вже зібрали кошти, тепер схрестили пальці, щоб зібрати на ще один детектор
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Схоже, в історії з нашим «Дельфіном», буде хепі-енд
Схоже, в історії з нашим «Дельфіном», буде хепі-енд
mode_comment 49
Завищили вартість ремонту «Ветеранського простору» на понад півмільйона гривень — розслідування «NGL.media»
Завищили вартість ремонту «Ветеранського простору» на понад півмільйона гривень — розслідування «NGL.media»
mode_comment 19
Погода на Вінниччині: циклон відступає, але літо ще покаже характер
Погода на Вінниччині: циклон відступає, але літо ще покаже характер
Він так мріяв стати батьком та загинув на фронті за 10 днів до Дня народження
Він так мріяв стати батьком та загинув на фронті за 10 днів до Дня народження
mode_comment 14
Садочки будуть на ремонті — а що робити з дітьми?
Садочки будуть на ремонті — а що робити з дітьми?
Аварійні місця нашого міста та як частина Козятина стала обласним центром
Аварійні місця нашого міста та як частина Козятина стала обласним центром
mode_comment 8
Погода на Вінниччині: циклон відступає, але літо ще покаже характер
Погода на Вінниччині: циклон відступає, але літо ще покаже характер
Він так мріяв стати батьком та загинув на фронті за 10 днів до Дня народження
Він так мріяв стати батьком та загинув на фронті за 10 днів до Дня народження
mode_comment 14
Садочки будуть на ремонті — а що робити з дітьми?
Садочки будуть на ремонті — а що робити з дітьми?
Аварійні місця нашого міста та як частина Козятина стала обласним центром
Аварійні місця нашого міста та як частина Козятина стала обласним центром
mode_comment 8
Погода на Вінниччині: циклон відступає, але літо ще покаже характер
Погода на Вінниччині: циклон відступає, але літо ще покаже характер
Він так мріяв стати батьком та загинув на фронті за 10 днів до Дня народження
Він так мріяв стати батьком та загинув на фронті за 10 днів до Дня народження
mode_comment 14
Садочки будуть на ремонті — а що робити з дітьми?
Садочки будуть на ремонті — а що робити з дітьми?
Аварійні місця нашого міста та як частина Козятина стала обласним центром
Аварійні місця нашого міста та як частина Козятина стала обласним центром
mode_comment 8
Свіжий випуск
...

№ 29 від 17 липня 2025

Читати номер
...
Ria №28 від 10 липня 2025
...
Ria №27 від 3 липня 2025
...
Ria №25 від 19 червня 2025
Всі номери >
keyboard_arrow_up