У Козятині для жінок провели тренінг «Чашка прийняття. Метафоричні картки»
- «Сьогодні я зрозуміла, що моє виснаження - це не слабкість. Це сигнал, що мені теж потрібна турбота про себе».
- Саме так після тренінгу поділилася одна з учасниць зустрічі «Чашка прийняття. Метафоричні картки», яку провела громадська організація «Козятинська нова громада» для місцевих та внутрішньо переміщених жінок.
Як повідомляють на сторінці громади, цей тренінг став простором, де можна було зупинитися, прислухатися до себе та поговорити про те, про що жінки часто мовчать — втому, емоційне виснаження, прийняття та потребу у відновленні власного ресурсу.
Під час роботи з метафоричними картами учасниці змогли:
- подивитися на свій стан з іншого боку;
- усвідомитити, що вигорання – це не про лінь, а про порушений баланс між «віддаю» і «беру»;
- знайти власні джерела відновлення - для когось це тиша, для когось творчість або підтримка близьких.
Також говорили про важливий гендерний аспект вигорання.
«У суспільстві жінки часто беруть на себе одразу багато ролей — професійні обов’язки, турботу про родину та емоційну підтримку близьких. Саме тому турбота про власний ресурс — не розкіш, а необхідність. Атмосфера зустрічі була дуже теплою та підтримуючою. Навіть складні усвідомлення проходили м’яко — через щирість, довіру та взаємну підтримку. Дякуємо кожній учасниці за відкритість, сміливість говорити про свої почуття та готовність дбати про себе» — підсумували у дописі
Читайте:
Не про успішний успіх, а про життя: у Козятині презентували книгу, яка вчить слухати себе
Слідкуйте за новинами Козятина у Telegram.
