Що можна купити на Козятинському базарі з вітамінів за 200 гривень

Олена Удвуд

Пішли на закупи на ринок Козятина з двома сотнями у кишені.
Розповідаємо, які ягоди та фрукти нам вдалося придбати на такий скромний бюджет

Ранок п’ятниці, 7 серпня. Поки сонце ще не сильно припікає, вирушаємо на маленький базар. Наша ціль — затаритися літніми ягодами та фруктами. На все про все у нас 200 гривень — саме такий у нас фінансовий ліміт.

Спершу проходимо по ринку і дивимося ціни. Апельсини пропонують за ціною в 100 гривень за кілограм. Така ж ціна у більшості яток за кілограм персиків. Щоправда, можна знайти персики і за 85 і навіть ще трохи дешевші, але виглядають вони вже не так гарно.

Помічаємо дуже апетитний виноград. Просимо продавця зважити невелику гілочку. Але тут нас чекає розчарування — гілочка заважила на 144 гривні. Нам це не по кишені, бо така сума — більша частина нашого сьогоднішнього бюджету. Нагадаємо, у нас ліміт — 200 гривень на все, що зможемо купити. Тож від винограду доводиться відмовитися.

Натомість обираємо два персика. Вони нам коштували 55 гривень. Ціна цілком прийнятна, тож персики сьогодні першими потрапляють до нашої торбинки. Ці фрукти багаті на вітаміни A, C, E та K, а також містять калій та магній. Саме ці мінерали корисно вживати в спеку, адже коли температура за вікном підвищується, ми втрачаємо електроліти, а їх дисбаланс спричиняє погіршення самопочуття.

— А це чорниця? — питаємо у продавця за темно-сині ягоди, насипані у прозорі кошики.

— Ні, це лохина, дуже смачна. Чорниці ви зараз не знайдете.

Кошик лохини заважує на 118 гривень. Разом із персиками це вже виходить 173 гривні, але у бюджет ми поки вкладаємося. Хоч лохина й не найдешевша наша покупка, проте ця ягода корисна — окрім вітамінів С та К містить антиоксиданти і допомагає нормалізувати тиск, що у спеку також дуже важливо.

Після того, як лохина додалася до нашої торбинки, залишається зовсім небагато — менше тридцяти гривень. Міркуємо, що можемо взяти на цю суму. Продавець пропонує нам інший вид персиків, який називається «чорний принц». Але у нас в торбинці вже є персики, тож продовжуємо шукати альтернативу. І це буде сливка — кілограм коштує 70 гривень. Слива містить вітаміни А, С та К, а також антиоксиданти і калій, котрий, як ми вже писали вище, важливий для підтримки балансу електролітів. Набираємо десять фруктів і все — наш ліміт вичерпано.