Як попередити та уникнути теплового удару: поради від лікаря екстреної медицини
- У літній час на тлі спеки зростає ризик теплового удару.
- Як його попередити та уникнути, чим допомогти людині, яка отримала тепловий удар, — про це розповість лікар екстреної (невідкладної) медицини, завідуюча відділенням Е(Н)МД Козятинської ЦРЛ Світлана Сергійчук.
— Отже, тепловий удар — це небезпечний стан, при якому температура тіла підвищується до 39–40 °C і порушується робота центральної нервової системи. Найвразливіші діти та літні люди, люди з хронічними хворобами, ті, хто займається фізичною працею або спортом у спеку, — пояснюють у Козятинській ЦРЛ
Симптоми теплового удару
- дуже висока температура тіла
- суха, гаряча шкіра без поту
- головний біль, слабкість, нудота
- прискорений пульс
- сплутаність свідомості або втрата її
Як уберегтися:
- Пийте воду — регулярно й у достатній кількості
- Уникайте фізичних навантажень із 11:00 до 16:00
- Носіть легкий одяг зі світлих натуральних тканин
- Обирайте затінок, провітрювані приміщення або кондиціонери
- Їжте легко — овочі, фрукти, салати
- Використовуйте сонцезахист (SPF 30+)
Що робити, якщо ви підозрюєте тепловий удар
- Переведіть людину в тінь або прохолоду
- Зніміть зайвий одяг
- Прикладіть холодні компреси
- Дайте пити воду невеликими ковтками
- Слідкуйте за станом і викликайте швидку, якщо погіршується (103)
Не залишайте в машині ні дітей, ні літніх людей, ні тварин — навіть на 5 хвилин.
Читайте:
З 1 липня всі декларації, які не пройшли верифікацію — неактивні. Що це означає?
Слідкуйте за новинами Козятина у Telegram.
