Діафрагма - це м'язовий орган, який відділяє грудну порожнину від черевної. Діафрагма бере участь у процесі дихання. А тому щоб наші легені були здоровими, її потрібно розвивати. Зробити це допоможуть спеціальні вправи.
До вашої уваги три вправи, якими користуються вокалісти. На перший погляд вони досить прості, але виконувати їх не так просто.
Ці дихальні вправи можна робити, не встаючи з ліжка.
Ці вправи навчать вас використовувати діафрагму під час дихання.
Три дихальні вправи за методом Стрельникової. Зазвичай їх теж використовують співаки.
Слідкуйте за новинами Козятина у Telegram.
№ 50 від 13 грудня 2024
Читати номер