Коли чистити зуби - до чи після сніданку: що рекомендують стоматологи? (Новини компаній)

Питання, коли краще чистити зуби - до сніданку чи після, є одним із найрозповсюдженіших для стоматологів. Люди, які стежать за гігієною ротової порожнини, прагнуть робити це правильно.

Якщо ви плануєте поставити керамічний вінір, то правильний щоденний догляд також важливий для здоров’я зубів і ясен. Поговоримо детальніше про те, коли краще чистити зуби та чому саме так.

Чому краще чистити зуби до сніданку?

За ніч у роті відбувається накопичення бактерій, а на поверхні зубів з’являється наліт. Ранкова гігієна допомагає прибрати його перед їжею. Також компоненти зубної пасти, наприклад, фтор, дають можливість створити додатковий захист емалі.

До того ж, стоматологи не радять поспішати чистити зуби відразу після їжі, особливо якщо під час сніданку ви вживали продукти та напої з вмістом кислот. Фрукти, ягоди, соки, цитрусові, йогурти або каву роблять емаль тимчасово більш чутливою до механічного впливу, а інтенсивне чищення може її додатково стирати.

Тому оптимальним варіантом ранкової рутини є така схема:

прокинутися та прополоскати рот водою;
почистити зуби зубною пастою з фтором;
поснідати;
після їжі за необхідності прополоскати рот водою;
не чистити зуби повторно одразу після кислого сніданку.

А якщо зручніше чистити після сніданку?

Якщо вам так зручно, то це можливо, проте не варто чистити зуби відразу після кави чи соку. Краще за все почекати півгодини, особливо якщо їжа була кислою.

Не потрібно також перетворювати ранкову процедуру на агресивне відбілювання. Тиск щітки має бути помірним, щетина м’яка або середня, а тертя легким.

Що ще впливає на якість ранкової гігієни?

Має значення і техніка чищення. Для хорошого результату знадобиться близько двох хвилин, щоб очистити зовнішні, внутрішні та жувальні поверхні зубів.

У середині дня варто також чистити міжзубні проміжки за допомогою зубної нитки, йоржиків чи інших засобів. Підбір цих засобів має робити лікар, наприклад, якщо вас цікавить Осокорки стоматологія, то за адресою вул. Трускавецька, 10В, Київ, телефон +380965353030 можна записатись на прийом. Під час огляду спеціаліст оцінить стан емалі та ясен та порадить індивідуальну схему домашньої гігієни. Комплексний підхід дає можливість контролювати наліт у складних місцях, куди не дістає звичайна щітка.

Типові помилки під час чищення зубів

Якщо ви хочете отримати хороший результат, то потрібно уникати таких типових помилок:

Надмірний тиск - щітку не варто сильно притискати до зубів.
Занадто жорстка щетина - може травмувати емаль.
Ігнорування язика - на його поверхні також накопичуються бактерії та наліт.
Відсутність очищення між зубами - щітка не здатна повністю очистити вузькі проміжки.
Рідкісна заміна щітки - зношені волокна гірше очищають поверхні.