Чому останнім часом важко зосередитися? Пояснення лікарів

• Забуваєте слова, довше виконуєте звичні справи або не можете зосередитися? Фахівці пояснюють, що такі зміни можуть бути природною реакцією мозку на тривалий стрес.

Хронічний стрес може впливати на пам'ять, концентрацію та швидкість мислення. Про це повідомили у Вінницькому обласному центрі контролю та профілактики хвороб з нагоди Всесвітнього дня мозку.

За словами лікаря із загальної гігієни Світлани Савич, під час тривалого стресу організм постійно виробляє гормони кортизол і адреналін. Через це мозок отримує менше кисню та поживних речовин, що може спричиняти втому, відчуття «важкої голови», погіршення пам'яті й концентрації.

Фахівці зазначають, що особливо вразливими є діти та люди старшого віку. Якщо стрес триває місяцями, він також підвищує ризик інсульту, депресії, тривожних розладів і когнітивних порушень.

Для підтримки здоров'я мозку медики радять висипатися, робити перерви під час роботи, щодня гуляти на свіжому повітрі, менше користуватися гаджетами перед сном і більше спілкуватися з близькими.

У разі раптового порушення мовлення, асиметрії обличчя, слабкості в руці чи нозі або сильного головного болю необхідно негайно викликати швидку допомогу, адже це можуть бути симптоми інсульту.

Додайте РІА Козятин до вибраних джерел в Google.