Арттерапія та листи в майбутнє: у громаді пройшов тренінг з профілактики вигорання для матерів

• Емоційне вигорання – проблема, з якою часто стикаються жінки, особливо ті, хто поєднує материнство з іншими обов'язками. У громаді відбулася важлива зустріч, присвячена профілактиці цього стану.

Четвертого квітня психологиня Тетяна Коліжук з Центру соціальних послуг та соціальна працівниця Олена Слободянюк організували зустріч для жінок, які є мамами. На цій зустрічі вони провели навчання, щоб допомогти жінкам запобігти емоційному вигоранню.

Учасниці разом говорили про те, що таке емоційне вигорання у мам, чому воно виникає і як зробити так, щоб його не було. Вони розповідали одна одній про свій досвід, активно брали участь у розмові та підтримували одна одну.



Після того, як вони обговорили теорію, жінкам запропонували зробити творче завдання – намалювати себе маленькими та згадати свої дитячі емоції. Потім кожна мама написала листа самій собі в майбутнє і пообіцяла відкрити його через деякий час, який кожна визначила для себе.

Ця вправа допомогла жінкам згадати відчуття легкості та безтурботності, яких часто не вистачає в повсякденному житті.

Наприкінці психологиня провела спеціальну вправу, яка допомагає людині краще зрозуміти себе та побачити себе глибше. Вважається, що коли людина краще себе знає, у неї з'являються нові можливості та усвідомлення своїх меж, про які вона раніше могла й не здогадуватися. Саме завдяки постійному аналізу себе людина розвивається.

(Інформація від Центру надання соціальних послуг)

Читайте:

У Пляховій зупинили водія, що був «під кайфом» амфетаміну та канабісу

Під час комендантської години у пішохода виявили згорток з наркотичною речовиною

Слідкуйте за новинами Козятина у Telegram.