Мікрохвильова піч – один із найвідоміших приладів у світі, не тільки тому, що вона допомагає підігрівати їжу за кілька секунд, але й тому, що в ній також можна приготувати деякі страви. Проте деякі продукти взагалі не можна розігрівати в мікрохвильовці.
Фактично, якщо деякі овочі готувати в цьому пристрої, вони зберігають більше властивостей, ніж при приготуванні іншими методами.
Однак навіть якщо вона стає в пригоді для багатьох інгредієнтів, є певні продукти, які можуть втратити свої харчові якості при підвищеній температурі.
Тому важливо знати, які продукти не можна розігрівати в мікрохвильовці, а також які інші методи можуть бути використані для їх приготування.
Дізнайтеся більше!
Деякі люди часто ставлять заморожене м’ясо в мікрохвильову піч, щоб розігріти його за лічені хвилини, перш ніж його готувати.
Хоча це може допомогти запобігти деяким бактеріям, це зменшує кількість вітаміну В12 та амінокислот у м’ясі.
Ба більше, коли цей пристрій використовують для повторного нагрівання м’яса, приготованого вчора, це зменшує кількість натуральних соків та білка.
Білий рис – це їжа, яку взагалі не можна розігрівати в мікрохвильовці, адже за високих температур він позбавляється великої частини своїх поживних речовин.
Мікрохвильові печі встановлюють рівномірну і високу температуру з моменту включення. Це безпосередньо впливає на вітаміни, мінерали та вміст клітковини.
Висока температура, яку виробляє мікрохвильова піч, може знищити до 97% антиоксидантів, що містяться в броколі.
Зміни, яких цей овоч зазнає при застосуванні цієї технології приготування, позначаються як на текстурі, так на смаку.
Хоча багато людей часто топлять масло у мікрохвильовій печі, це може знизити кількість протеїну в його складі.
Молоко та інші молочні продукти, такі як йогурт, втрачають до половини своїх поживних речовин при високих температурах.
Розігрівання в мікрохвильовці повністю знищує вміст вітаміну В12 і зменшує істотний вміст мінералів.
Дієтологи завжди рекомендують споживати сирий часник, щоб отримати 100% харчових переваг.
Якщо його приготувати або нагрівати при дуже високих температурах, він втрачає до 95% своїх вітамінів і мінералів.
Справді, однієї хвилини в мікрохвильовій печі достатньо, щоб знищити вміст аліцину в часнику. Цей натуральний інгредієнт дає часнику антиоксидантні та протизапальні властивості.
Білки, що містяться в грибах, повністю руйнуються, коли їх готують або нагрівають при високих температурах.
Фактично, коли гриби охолодити до кімнатної температури, вони більш чутливі до забруднення певними мікроорганізмами.
Тепер, коли ви знаєте, які продукти не можна розігрівати в мікрохвильовці, намагайтеся бути обережнішими, коли наступного разу захочете їх підготувати.
Хоча мікрохвильові печі дуже корисні, найкраще обмежити їх використання в цих випадках.
Моє здоров'я
Слідкуйте за новинами Козятина у Telegram.
№ 17 від 24 квітня 2025
Читати номер
Новини Козятищини на нашому Телеграм-каналі: https://telegram.me/RIA_kazatin_bot