У Козятині говорили про стрес і дистрес: як їх розпізнати та подолати
- Нещодавно у Козятинському Центрі надання соціальних послуг провели пізнавально-профілактичний захід на тему «Стрес і дистрес: як розпізнати та подолати»
- Захід організували з метою підвищення обізнаності учасників про психологічні особливості стресових станів, їх вплив на фізичне та психічне здоров’я, а також вироблення навичок саморегуляції та подолання негативних емоцій.
Інформують, що у заході взяли участь працівники служби у справах дітей Козятинської міської ради, Центру надання соціальних послуг, інспектори ювенальної превенції та запрошені гості.
Під час зустрічі розглянули такі важливі питання:
- Що таке стрес: позитивний (ейстрес) та негативний (дистрес);
- Причини виникнення стресу у повсякденному житті;
- Ознаки дистресу: фізіологічні, емоційні та поведінкові прояви;
- Методи боротьби зі стресом та самодопомога;
- Практичні техніки релаксації, дихальні вправи, міні-медитація.
У Центрі повідомляють, що особливу зацікавленість учасників викликала інтерактивна частина заходу — обговорення життєвих ситуацій, які викликають стрес, та спільний пошук шляхів виходу з них. Були проведені тестування для визначення рівня стресостійкості та надані поради, як підтримувати психоемоційний баланс у складних ситуаціях.
— Захід пройшов у теплій та доброзичливій атмосфері. Учасники заходу отримали корисну інформацію, яка допоможе краще розуміти себе та справлятися з напруженням у різних життєвих ситуаціях
Читайте:
Потужний генератор для ЗСУ привезли з Фінляндії
Слідкуйте за новинами Козятина у Telegram.
