Одягайте кілька шарів одягу і відмовтеся від тісного взуття: поради травматолога Козятинської ЦРЛ, щоб уникнути обмороження

Олена Удвуд

Що робити, щоб не допустити обмороження, коли за вікном сильні морози — розповіли в місцевій лікарні

Морози останні дні не вщухають — температура часто опускається нижче позначки -10, особливо у вечірній та нічний час. Впродовж останнього тижня кількість звернень до лікарів із травмами, пов’язаними з холодом, почастішала — пишуть на сторінці Козятинської центральної районної лікарні. Зокрема, звертаються за допомогою пацієнти з обмороженням. Такі випадки потребують довготривалого лікування.

Обмороження не завжди супроводжується сильним болем — попереджають в Козятинській ЦРЛ. Зачасту якщо з’являється поколювання або оніміння — це вже можуть бути перші ознаки. На сторінці медзакладу опублікували поради лікаря-ортопеда-травматолога, завідуючого відділенням фізичної та реабілітаційної медицини Андрія Пилипчука щодо того, як уникнути обмороження.

Найкраще одягатися в кілька шарів одягу. Навіть кілька тонких шарів одягу — значно краще, ніж один товстий шар. Під час сильних морозів обов’язково носіть рукавички, шапку, шарф та теплі шкарпетки.

Обирайте вільний одяг та взуття. Надмірний тиск тканини чи взуття провокує порушення кровообігу. Як наслідок, ризик отримати обмороження зростає.

Не перебувайте на холоді занадто довго, особливо якщо погода вітряна і зберігається висока вологість. Якщо вам потрібно перебувати на вулиці, обов’язково періодично заходьте погрітися до теплого приміщення.

Рухайтеся, але намагайтеся не перевтомлюватися. Легкий рух допоможе підтримувати стабільний кровообіг.

У жодному разі не вживайте алкоголь. Спиртне не зігріває, а лише створює примарне відчуття, ніби вам стало тепліше. Через вживання алкоголю ризик отримати обмороження зростає.

Негайно зайдіть у тепле приміщення, якщо у вас з’явилося поколювання чи оніміння, або ж шкіра стала блідою чи посиніла. Це можуть бути перші ознаки обмороження.

Якщо ви отримали обмороження: